Home Workout - Fitness & Bodybuilding

Home Workout - Fitness and Bodybuilding app provides daily training for all major muscle groups. Get fit at home with our bodyweight workout systems. Our app is ideal for home workouts, but can also be used at the gym to train your muscles and get fit! Our workouts are challenging and are designed to lose the belly fat and pump your muscles. With these workouts and exercises, you will get functional strength, explosiveness (explosive power) and a defined body.

☆ FEATURES ☆

✓ Over 525 ultimate workouts developed by professionals to build the body you want

✓ Daily workouts for intensive improvements

✓ Various challenges that keep you motivated

✓ 3D video instructions to help you perform the exercises

✓ Personal music playlist to inspire yourself

✓ Google Fit support

✓ Alternative bodyweight tracker helps in weight loss approaches

✓ Detailed statistics including calories burned and completed results

✓ Access health information such as metabolic rate, ideal weight, and current weight

✓ Reminder for daily workout & achievements backup

✓ No internet access required. Workout at home, at the office and anytime!

ABS WORKOUTS

A six-pack may be hiding underneath a few inches of flattery. The right process requires you to reduce your overall percentage of body fat through a workout routine that will develop your overall core strength and function. To get six-pack abs, you must exercise your upper abs, lower abs, and obliques (side abdominals). Theses abs exercises target all three abdominal areas.

LEGS WORKOUTS

The most experienced trainers will help you to get strong legs, improve leg muscles and lose leg fat. The effective lower-body workout is based on this scientific method and developed by certified personal trainers. Upgrade your leg workouts with these killer exercises for your hamstrings, quads, and calves.

ARMS WORKOUTS

Strengthen and grow your arms with essential bicep, tricep, and forearm exercises. Essential training tips, exercises, and workouts for bigger, stronger arms. Here are the most effective arm exercises we research. Each of them hits your biceps or triceps slightly differently to maximize arm development.

CHEST WORKOUTS

Build a bigger, more powerful chest with these insanely effective, expert-approved chest moves. Develop more muscle and strength in your chest and biceps with many exercises push-ups, plank, chest stretch from Home Workout app. In this bodybuilding app, we are going to cover the best chest workout that will help you build a thick, strong set of pecs while also increasing your strength and power.

CORE WORKOUTS

Build strength and an impressive V-taper with the killer back and shoulder workout from the Home Workout app. A wide upper back and broad shoulders that taper down to a narrow waist is the very definition of aesthetics. Carrying, twisting, turning, lifting, and bending are greatly improved when we have strong and powerful back and shoulder muscles.

FAT BURNING WORKOUTS

The best fat burning workouts for better body shape. Burn calories with intensive pieces of training, and combine with muscle build workouts to get the best results.

FITNESS COACH

All workouts are designed by a professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

Regardless of whether your goal is to build muscle, lose weight, burn fat or improve fitness, you will find a wide range of integrated training plans and exercises for all levels of fitness - proven to achieve incredible results!

Stick with our home workout program, and you will notice a change in your body in just a few short weeks.

Ev Egzersiz - Fitness ve Vücut Geliştirme uygulaması tüm büyük kas grupları için günlük eğitim sağlar. Vücut ağırlığı egzersiz sistemlerimizle evde formunuzu koruyun. Bizim app ev egzersiz için idealdir, ancak aynı zamanda kaslarınızı eğitmek ve formda olmak için spor salonunda kullanılabilir! Antrenmanlarımız zorlayıcıdır ve karın yağını kaybetmek ve kaslarınızı pompalamak için tasarlanmıştır. Bu egzersizler ve egzersizler ile fonksiyonel güç, patlayıcılık (patlayıcı güç) ve tanımlanmış bir beden elde edeceksiniz.

☆ ÖZELLİKLER ☆

Professionals Profesyoneller tarafından istediğiniz vücudu oluşturmak için geliştirilen 525'in üzerinde mükemmel egzersiz programı

İnt Yoğun iyileştirmeler için günlük egzersizler

You Sizi motive eden çeşitli zorluklar

The Egzersizleri yapmanıza yardımcı olacak 3D video talimatları

Yourself Kendine ilham verecek kişisel müzik çalma listesi

Fit Google Fit desteği

Body Alternatif vücut ağırlığı takip cihazı kilo kaybı yaklaşımlarına yardımcı olur

Burn Yakılan kalori ve tamamlanan sonuçları içeren ayrıntılı istatistikler

Metabolik hız, ideal ağırlık ve mevcut ağırlık gibi sağlık bilgilerine erişin

Daily Günlük egzersiz ve başarı yedekleme hatırlatıcısı

İnternet İnternet erişimi gerekmez. Evde, ofiste ve her zaman egzersiz!

ABS ÇALIŞMALARI

Altı paketlik birkaç inçlik dalganın altında saklanıyor olabilir. Doğru işlem, genel çekirdek gücünüzü ve işlevinizi geliştirecek bir egzersiz rutini aracılığıyla toplam vücut yağ yüzdesini azaltmanızı gerektirir. Altı paket abs almak için üst abs, alt abs ve obliklerinizi (yan karınlarınız) kullanmalısınız. Bu abs egzersizleri üç karın bölgesini de hedef alır.

BACAK ANTRENMANLARI

En deneyimli eğitmenler güçlü bacaklar almanıza, bacak kaslarını iyileştirmenize ve bacak yağını kaybetmenize yardımcı olacaktır. Etkili alt vücut egzersizi bu bilimsel yönteme dayanmaktadır ve sertifikalı kişisel eğitmenler tarafından geliştirilmiştir. Hamster, dörtlü ve buzağılarınız için bu katil egzersizlerle bacak egzersizlerinizi yükseltin.

SİLAH ÇALIŞMALARI

Kollarınızı temel pazı, tricep ve önkol egzersizleri ile güçlendirin ve büyütün. Daha büyük, daha güçlü kollar için temel eğitim ipuçları, egzersizler ve egzersizler. İşte araştırdığımız en etkili kol egzersizleri. Kol gelişimini en üst düzeye çıkarmak için her biri pazı veya trisepsinize biraz farklı vurur.

GÖĞÜS İŞLERİ

Bu delicesine etkili, uzman onaylı göğüs hareketleriyle daha büyük, daha güçlü bir göğüs oluşturun. Ev Egzersiz uygulamasından birçok egzersiz şınav, tahta, göğüs streç ile göğsünüzde ve pazı daha fazla kas ve güç geliştirin. Bu vücut geliştirme uygulamasında, gücünüzü ve gücünüzü arttırırken, kalın, güçlü bir pec seti oluşturmanıza yardımcı olacak en iyi göğüs egzersizini kapsayacağız.

TEMEL EĞİTİMLER

Ev Egzersizleri uygulamasından katil sırt ve omuz egzersizi ile güç ve etkileyici bir V-konik oluşturun. Geniş bir üst sırt ve dar bir bele kadar sivrilen geniş omuzlar estetiğin tanımıdır. Güçlü ve güçlü sırt ve omuz kaslarımız olduğunda taşıma, bükme, döndürme, kaldırma ve bükme büyük ölçüde iyileştirilir.

YAĞ YAKMA ANTRENMANLARI

Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersizleri. Yoğun antrenmanlarla kalori yak ve en iyi sonuçları almak için kas geliştirme antrenmanları ile birleştir.

FITNESS KOÇ

Tüm egzersizler profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz kılavuzu, tıpkı cebinizde kişisel bir koç olması gibi!

Amacınız, kas inşa etmek, kilo vermek, yağ yakmak veya zindeliği arttırmak olsun, inanılmaz sonuçlar elde etmek için kanıtlanmış tüm fitness seviyeleri için çok çeşitli entegre eğitim planları ve egzersizler bulacaksınız!

Evde egzersiz programımıza sadık kalın, sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.